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妊娠線予防・妊娠線を消す｜効果的な方法を徹底解説！
赤ちゃんができてうれしい！おめでたい妊娠
ですが、妊娠・妊婦生活にはマイナートラブル
もつきもの…。そのマイナートラブルの一つが
妊娠線です。
妊娠線は肉割れの一種で、妊娠によってお腹
が大きくなり、そのスピードに皮膚がついて
いけずに赤や白のひび割れ＝ストレッチマーク
ができてしまうことを指します。
妊娠線はおへその周りなど、お腹に現れるこ
とが多いようですが、妊娠中に胸や腰、
お尻や太ももに肉割れ＝ストレッチマークが
現れるのも妊娠線です。
お腹の真ん中に縦に現れる黒ずみ・茶ずみは
正中線といって、産後には薄まるものなので
心配ありません。
しかし、妊娠線はできてしまうと落ちにくく、
放っておいてもなくならない厄介なものです。
このサイトでは妊娠線トラブルに悩んでいる
方向けに妊娠線予防方法や、妊娠線を消す方
法についてわかりやすく記事をまとめています。
妊娠線ができやすいのは何週目から？
妊娠線は早い人だと妊娠中期の16週頃から
ラインが現れる人がいます。特に要注意なの
は28週頃の妊娠後期に入った頃で、急激に
お腹が大きくなるので妊娠線が現れるリスク
があるので妊娠線予防をすることが大切です。
それでは、妊娠線予防のケアはいつからいつ
までの期間に必要かという話へ移りますが、
＜妊娠線ケアは妊娠初期から産後まで＞して
おいたほうが安心です。
妊娠初期の妊娠線ケア
妊娠初期は何かとデリケートな時期です。
つわりがつらいとケアもままならないと思い
ます。
気分の良いとき、体調の良いとき、リラック
スできるときに無理せず簡単な保湿ケアをす
ると良いでしょう。
マッサージなどは逆効果です。
妊娠初期はお腹の乾燥を避ける程度のケアで
問題ないので無理せず妊娠線予防をしましょう。
妊娠中期の妊娠線ケア
妊娠線トラブルもさることながら、かゆみが
出ることもある時期が妊娠中期です。
妊娠中期は徐々にお腹が大きくなってくる頃
で、乳房やお尻もふっくらとしてきてストレ
ッチマークが出ることもあります。まだ急な
肉体の変化というほどではないですが、徐々
に皮膚も伸びてくる頃なのでなるべく全身の
保湿ケアを行うと良さそうです。
体調が良ければマタニティケアとしてマッサ
ージをしても良いでしょう。ただし、マッサ
ージといってもお腹に指圧のような刺激はNG
です。妊娠線予防オイルや妊娠線予防クリー
ムをたっぷり手に取って、やさしく滑らせる
ように気持ち良い程度のマッサージを心がけ
てください。
妊娠後期の妊娠線ケア
妊娠後期から出産までは毎日お腹が大きくな
り続けます。お腹周りの皮膚も限界を迎える
頃です。乾燥する前にしっかり保湿すること
を心がけて、1日に何度でも妊娠線予防オイ
ルや妊娠線予防クリームを塗っても良いです。
「皮膚を柔らかく保つ」ことを前提に、いつ
でもしっとりしているくらいの保湿でちょう
ど良いです。
産後の妊娠線ケア
産後の妊娠線予防
赤ちゃんを産んだ後はお腹が小さくなる過程
で皮膚にしわが寄ったり、たるみが現れるこ
ともあります。正しくケアをすることで妊娠
線を防ぐことができるので、赤ちゃんの世話
で大変な時期だとは思いますが、保湿ケアを
しっかりと行うことが大切です。
また、出産直前から産後は乳房が更に急激に
大きくなります。授乳などもあるのでケア用
品の成分にも注意しながら胸の保湿ケアをし
て妊娠線予防をしましょう。
産後に妊娠線を消す
どんなにマメにケアをしていてもできてしまう
のが妊娠線です。
できてしまった妊娠線は妊娠線を消すオイルや
妊娠線を消すクリームでケアすることで限りな
く薄くし、消すことができます。
妊娠線予防・妊娠線を消すためにできることって？
妊娠線予防の要はとにかく保湿！
マイナートラブルのかゆみも妊娠線も保湿す
ることで改善効果があります。
乾燥しているとひび割れしやすくなったり、
かゆみが増したりと良いことがありません。
妊娠線ケア用品として保湿剤を使うのが良い
でしょう。妊娠線ケア成分がしっかりと入り
込んで、更に水分を逃さないように蓋をする
ようなケアが効果的です。
最近注目されている妊娠線予防ケア成分に
シラノール誘導体があります。シラノール誘
導体は皮膚のコラーゲン組織を再構築して肌
の潤いとハリを保ちます。
保湿力もさることながら修復作用があり、
できてしまった妊娠線を消す効果にも期待が
持てます。
急な体重増加・体型変化に要注意
産院などでの定期健診でも指導があると思い
ますが、急な体重の増加や体型の変化は体調
面でのリスクはもちろん、妊娠線もできやす
くなってしまいます。
食事の摂りすぎに注意して、妊娠中期以降に
運動制限をされていない限りは体重管理に運
動を取り入れても良いです。
とにかく妊娠線を作りたくないい！と思って
いる方や、できてしまった妊娠線を消したい！
と思っている方は妊娠線予防・妊娠線を消す
方法ナビ（当サイト）を参考に適切なケアを
してくださいね！
妊娠線予防にクリーム・オイルが効果的なのはなぜ？
妊娠線ができないように、妊娠初期からで
きる妊娠線予防方法があります。
それは妊娠線予防クリームや妊娠線予防オ
イルを塗ることです。
妊娠線予防クリームと妊娠線予防オイルが
なぜ妊娠線予防に効果的かというと、
ポイントの一つはその保湿力の高さにあり
ます。
おなか周りの皮膚が乾燥して硬い状態にな
っていると、赤ちゃんの成長とともにおな
かが大きくなるにつれて硬い皮膚が伸びず
に肉割れを起こしてしまいます。肉割れが
できて残った跡はストレッチマークといい、
いわゆる妊娠線になってしまいます。
そんなときに必要なのが一にも二にも三に
も保湿です！保湿をすることで皮膚を柔ら
かい状態にキープすることができて、
妊娠線予防に効果があります。
かゆみなどのマタニティライフのマイナー
トラブルも軽減できますし、おなかだけで
なく胸やお尻、太ももなど全身に塗って
妊娠線を予防しましょう。
妊娠線予防クリーム・オイルの使い方
ボディクリームやオイル・化粧品同様に、
お風呂上りなど肌の清潔な状態の際や、
朝起きた後、お昼休憩中など肌の乾燥しや
すい時間帯に使うのがおすすめです。
ゆっくり・やさしく・ていねいに、赤ちゃ
んを撫でてあげる感覚でクリームやオイル
を塗ると良いでしょう。
リラックスして塗るだけでマッサージ効果
もありますし、ママがリラックスしていれ
ば胎教にも良いです。
妊娠線予防方法として使われているクリー
ムやオイルには保湿成分を浸透させる効果
のあるものや、リラックス効果のある成分
を使用しているもの、保湿成分を逃がさな
いために蓋をする役割のあるものなどいく
つか種類があります。
妊娠線ができずに出産できたという方の話
を聞いてみたところ、ジェルを使ってお腹
周りの皮膚を柔らかい状態にしてからクリ
ームでしっかりと保湿をし、オイルで蓋を
するようなマタニティケアを行っていたと
いう情報もありました。
保湿に「やりすぎ」はありませんので、日
に何回保湿ケアをしてもOKです。
（ただし、もちろん無理は禁物ですよ！）
妊娠線予防・妊娠線を消す方法ナビ（当サ
イト）では数あるジェル・クリーム・オイ
ルの中でも、特に妊娠線予防に効果のある
アイテムを化粧品から医薬部外品まで厳選
してランキングで紹介しています。
おなかに妊娠線を作りたくない方は是非
参考にしてくださいね！
妊娠線を消すのにクリーム・オイルが効果的なのはなぜ？
妊娠中に一生懸命保湿していたつもりだった
のに、自分では見えないところ（おへその下
など）に妊娠線ができてしまっていた、自分
では届かない部分が乾燥していてストレッチ
マークができてしまったという方も少なくは
ありません。
妊娠による肉割れ・妊娠線は予防するよりも
消すほうが大変・・・という認識に誤りはあ
りませんが、諦めないでください！
どうしてもできてしまった妊娠線に悩んでい
る方には、妊娠線を消す方法としてクリーム
やオイルがありますよ！
妊娠線を消すクリームや妊娠線を消すオイル
には、肌の再生・ターンオーバーを促す成分
が含まれていて、妊娠線のできてしまったお
腹や胸元、お尻や太ももなどに塗るだけで妊
娠線を徐々に薄くして、限りなく元の状態に
近くする効果があります。
「色素を消す成分」が含まれているわけでな
く、あくまで「肌の再生・ターンオーバーを
促して自分の力で肌をきれいにする」クリー
ムやオイルなので妊娠中や授乳中、赤ちゃん
を抱っこする時期でも安心して使うことがで
きて嬉しいですよね。
最近特に注目されているのは「シラノール誘
導体」という成分です。
シラノールは美容成分の一つです。
皮膚のダメージを修復してターンオーバーを
促すなど、皮膚の再生を助ける役割を担いま
す。
シラノール誘導体は美容成分シラノールを更
に肌に浸透しやすくした成分です。
妊娠線を消すクリームやオイルを選ぶ際には
シラノール誘導体が入っているのかにも注目
してみると良いでしょう。
妊娠線を消すクリーム・オイルの選び方
妊娠線を消すクリーム・オイルには化粧品や
医薬部外品がありますが、ポイントは保湿力
があるのか、肌の修復・再生を助ける成分が
入っているかに注目することです。
商品ごとの特徴を捉えることで自身に合った
妊娠線を消すクリームやオイルに出会うこと
ができるでしょう。
もちろん、無添加仕様にこだわったジェルや
クリーム・オイルも多数あります。デリケー
トな肌の赤ちゃんを育てながらケアする方が
多いと思いますのでなるべく成分にもこだわ
りたいですよね。
出産後に妊娠線ケアをすることもマタニティ
ケアの一部です。
産後は育児も相まって忙しいとは思いますが、
正しくケアをして妊娠線を消しましょう。
妊娠線予防・妊娠線を消す方法ナビ（当サイ
ト）では妊娠線を消すクリーム・オイルを厳
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既にできてしまった妊娠線を消したいと思っ
ている方は以下からおすすめのアイテムを
チェックしてみてください。